La dieta drastica è dannosa?

Avendo poco tempo a disposizione, la maggior parte delle persone, ricorrono a diete severissime per raggiungere il peso desiderato in pochissimo tempo, ma senza rendersi conto di dover poi fare i conti con le spiacevoli conseguenze di seguito riportate:

1. il nostro corpo necessita di nutrimento costante ed equilibrato per poter funzionare bene ed una dieta drastica, invece, porta grandi scompensi; l’improvvisa perdita del fabbisogno giornaliero di proteine e carboidrati causa un deficit nel nostro organismo che ci rende stanchi e nervosi;

2. i risultati ottenuti con una dieta drastica sono temporanei; dopo un po’ il nostro corpo andrà alla ricerca disperata di nutrimento; per questo inizierà ad assimilare voracemente tutti cibi ingeriti rendendo sempre più difficile la perdita di peso;

3. dopo questo tipo di dieta il nostro metabolismo rallenta sensibilmente e mantenere il peso raggiunto diventa quasi impossibile; di solito, infatti, dopo poco le persone iniziano a recuperare i chili persi;

4. oltre a rovinare il nostro metabolismo, le diete drastiche danneggiano il funzionamento del nostro corpo; la mancanza di sostanze nutritive può determinare un affaticamento del cuore, disidratazione ed un indebolimento generale dell’organismo che può così contrarre facilmente delle malattie.

In conclusione, cercate di raggiungere il peso desiderato gradualmente e seguendo una dieta sana. E’ importante prendersi cura del proprio corpo e non danneggiarlo. E’ possibile arrivare al vostro peso-forma lentamente, ma in modo salutare e duraturo. Provateci e vedrete che, raggiunto lo scopo, vi sentirete anche pieni di energia!

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